Документи для оформлення паспорту кабінету інформатики
Правила безпеки під час навчання в кабінетах інформатики навчальних закладів системи загальної середньої освіти
Положення про порядок організації та проведення апробації електронних засобів
Посадова інструкція учителя
Посадова інструкція завідуючого кабінетом інформатики
Положення про порядок організації та проведення апробації електронних засобів
Посадова інструкція учителя
Посадова інструкція завідуючого кабінетом інформатики
ДСанПіН 5.5.6.009-98 влаштування і обладнання кабінетів комп'ютерної техніки
Критерії оцінювання навчальних досягнень з предмету
Про обсяг і характер домашніх завдань учнів загальноосвітніх навчальних закладів (Лист Міністерства освіти і науки України від 29.10.07 № 1/9-651)
Критерії оцінювання навчальних досягнень з предмету
Про обсяг і характер домашніх завдань учнів загальноосвітніх навчальних закладів (Лист Міністерства освіти і науки України від 29.10.07 № 1/9-651)
Безперервна робота перед екраном комп'ютера повинна бути не більше:
- для учнів 10-11 класів на першій годині занять 30 хв., на другій годині занять - 20 хв.;
- для учнів 8-9 класів - 20-25 хв.;
- для учнів 6-7 класів - до 20 хв.;
- для учнів 2-5 класів - 15 хв.
Варіант 1
Вихідне
положення — сидячи па стільці.
Витягнути і
розчепірити пальці так, щоб відчути напруження У такому положенні затриматися
протягом 5 с. Розслабити а потім зігнути пальці. Повторити вправу 5 разів.
Повільно і
плавно опустити підборіддя, залишатися у такому положенні 2-3 с і розслабитися.
Сидячи на
стільці, піднести руки якомога вище, потім плавно опустити їх додолу,
розслабити. Вправу повторити 5 разів.
Переплести
пальці рук і покласти їх за голову. Звести лопатки залишатися у такому
положенні 5 с, а потім розслабитися. Повторити вправу 5 разів.
Відновлення
роботи з клавіатурою.
Варіант 2
Вихідне
положення — сидячи на стільці.
Зробити кілька
глибоких вдихів і видихів. Потягнутися ні стільці, зігнувши руки на потилиці,
відхиляючи голову назад і випростуючи
плечі. Повторити 5 разів.
Зробити нахили
й повороти голови. Повторити 5 разів.
Зробити легкий
самомасаж обличчя й кисті руки протягом 3-5 с.
Варіант 3
Вихідне
положення — стоячи, ноги разом, руки вниз.
Прямі руки
розвести в боки долонями догори, зробити вдих.
Схрестити руки
перед грудьми, міцно обхопити себе за плеч. Повторити 5 разів.
Кругові рухи
ліктями вперед протягом 5 с.
Те саме назад.
Дихати рівномірно.
Вправи для зняття зорової втоми
Вправи
виконуються сидячи в зручній позі, хребет прямий, очі відкриті, погляд — прямо,
відвернувшись від комп'ютера.
Варіант 1
Погляд
спрямовувати вліво-вправо, вправо-прямо, вгору-прямо, додолу-прямо без затримки
в кожному положенні. Повторити 5 разів в одному і 5 разів у зворотному напрямі.
Заплющити очі
на рахунок «раз два», розплющити й подивитися на кінчик носа на рахунок
«три-чотири».
Колові рухи
очей: до 5 кіл уліво і вправо.
Варіант 2
Швидко кліпати
очима протягом 15 с.
Заплющити очі.
Не розплющуючи очей начебто подивитися ліворуч на рахунок «раз-чотири»,
повернутися у вихідне положення. Так само подивитися праворуч на рахунок
«п'ять-вісім» і повернутися у вихідне положення. Повторити 5 разів.
Спокійно
посидіти із заплющеними очима, розслабившись протягом
5 с.
Немає коментарів:
Дописати коментар